Hamarosan itt van a „várva várt” vizsgaidőszak, ami sokatok számára kapkodást és alváshiányos időszakot jelent. Hogy Te ne tartozz közéjük, fogadd meg tanácsainkat, amiket az alábbiakban olvashatsz.
1. Készíts időbeosztást
A vizsgaidőszak kezdetén állíts össze magadnak egy listát, amiben fontossági sorrendet is felállítasz, hogy mi a legfontosabb, és mi az, amit esetleg a végére hagyhatsz. Így könnyebben észben tartod a dolgaidat, és motivációt is nyújt majd a tanuláshoz.
A vizsgáidat is úgy vedd fel, hogy kellő időd legyen készülni, de ha esetleg nem sikerülne elsőre, legyen alkalmad UV-re is. Mellőzd a szélsőségeket: nem feltétlen jó taktika, ha mindent az első hétre veszel fel, és az sem célravezető, ha elhalogatod, és a vizsgaidőszak végén kapsz észbe.
Az időbeosztás napra lebontva is hasznos dolog lehet: tűzz ki egy célt, hogy adott tananyagot aznap hány óráig szeretnél átnézni. Így figyelheted az időt, ez arra sarkall, hogy ne kalandozzanak el a gondolataid, és az ütemterv szerint haladj.
2. Készítsd elő a terepet!
Te is azok közé tartozol, akik akkor kezdik el a hónapok óta halogatott nagytakarítást, amikor tanulniuk kellene? Próbáld meg minél gyorsabban elintézni, hogy később ne a porcicákon járjon az eszed.
Keress valamilyen ingerszegény környezetet a tanuláshoz, ahol kisebb az esélye, hogy valami eltereli a gondolataidat. Lehetőleg ne az ablakkal szemben ülj tanuláskor, mert a kilátás elvonhatja a figyelmedet, habár ilyenkor még a fehér fal is érdekesebbnek tűnhet…
3. Hanyagold a szükségtelen dolgokat
Csábító lehet, hogy 5 perc szünetként ránézz a Facebookodra, vagy egyéb közösségi média felületére, de vigyázz, mert abból az 5 percből könnyen 50 lesz! Inkább hanyagold ezeket az oldalakat, és lépj is ki. Így nem kapsz értesítéseket, ami arra sarkallna, hogy megnézd, milyen üzenetet kaptál épp.
4. Minden témáról tudj legalább pár gondolatot
Ne menj el úgy vizsgázni, hogy egy tételről/témakörről semmit nem tudsz. Mindenkivel előfordul, hogy kifut az időből. Ha ez megtörtént veled is, mentsd a menthetőt: a főbb gondolatokat, tudnivalókat jegyezd meg azoknál a tételeknél is, amikre nem volt elegendő időd. Így, ha esetleg ezekből kapsz kérdést, van esélyed a helyes választ adni. Nem fog úgy tűnni, mintha egyáltalán nem tanultál volna, és kevesebbet is stresszelsz a vizsga előtt.
5. Pihenésre, kikapcsolódásra is hagyj időt!
Kipihenten sokkal könnyebben megy a tanulás, ezért fordíts elég időt az alvásra is, ne éjszakázz minden nap! Tarts rövid, néhány perces pihenőket tanulás közben. Nézhetsz vicces állatos videókat, mert ezek segítenek kikapcsolni az agyad, hogy utána újult erővel folytathasd!
Vizsgaidőszakban se feledkezz meg a sportolásról, ugyanis ez segíti a feltöltődést és a stressz elűzését.
Ha egy vizsgán túl vagy, jutalmazd meg magad: jól esik a megmérettetés után egy kis lazítás. Ez a jutalom bármi lehet, ami jól esik: találkozz egy barátoddal, vegyél magadnak valamit, aminek örülsz, egyél egy sütit a kedvenc cukrászdádban.
+ 1 tipp: Maté tea
A maté tea magas ásványianyag és vitamin tartalommal rendelkezik, ami serkenti a koncentrációt, ezáltal gyorsabban tudsz tanulni. Az íze nem a legjobb, de sok időt tudsz spórolni vele, és még az egészségednek is jót teszel vele.
Reméljük hasznosnak találtátok a cikket, és néhány tanácsot meg is fogadtok. Sok sikert a vizsgáidhoz! 😉
Vélemény, hozzászólás?